Roland Osele
So
04
Sep
2011
Triathlon Halbdistanz Walchsee
Meine erste Halbdistanz mit 1,9km Schwimmen, 92km Radfahren und 21,5km Laufen. Konnte den 36ten Gesamtrang und den ersten Platz meiner Altersklasse over 40 in einer Zeit von 4.24.37 (32.32/2.19.19/1.27.54+Wechsel) erreichen.
Konnte beim Schwimmen im schönen Walchsee meinen Rythmus gehen und hatte keine Probleme mit Atmung und Gegnern.
Der Wechsel aufs Rad gestaltete sich etwas hektisch - Chip rutschte mit dem Neo runter, die Stoppuhr ging auf Null, verlor meinen Riegel. Versuchte gleich ein regelmässiges Tempo zu fahren und nie zu überpacen. War die 2te Runde eigentlich noch gleich frisch und nahm die rel. leichten Abfahrten noch etwas schneller.
Der Wechsel auf die Laufschuhe ging etwas besser, mal davon abgesehen, dass ich 15sec. lang meinen Radstandplatz nicht fand. Beim Beginn des Laufens dann schwere Beine mit leichten Ansätzen von Krämpfen bei beiden Beinen. Die 2te und 3te Runde gingen dann sehr gut und ich war ca. 1min unter dem 4er Rythums. In der letzten Runde begannen meine Muskeln zu blockieren und zu schmerzen. Konnte aber noch recht gut finishen ohne allzuviel Zeit zu verlieren.
Kommentare: 4
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#1
las vegas wir kommen!!!!!
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#2
sauber, gratuliere!!! welche rennmaschine forschn do?
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#3
cannondale Slice hoast mein Baby...
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#4
Bravo Bravo Rolo!!!!
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